Olá Barbiebuilders! Hoje eu estou aqui para falar sobre um tema bastante polêmico no mundo dos praticantes de academias, em especial, para nós mulheres.
O assunto é sobre o uso de anticoncepcionais via hormonal e o nosso resultado com a prática da atividade física, de modo geral.
Seja qual for seu objetivo, tanto perda de gordura corporal, quanto aumento da massa magra, é essencial que você ajuste a sua DIETA e os seus TREINOS, bem como o seu DESCANSO apropriado para conquistar a meta. Agora porque eu estou falando isso, se o post é sobre anticoncepcional? Porque muitas mulheres se esquecem de fazer corretamente um desses itens que eu mencionei, não veem resultados e por isso culpam os anticoncepcionais por TODO o fracasso delas.
Mas no fim das contas atrapalha ou não nos resultados da academia?
Infelismente SIM, essa é a resposta. E já foi até provado em estudos científicos: A Universidade do Texas A&M, realizou uma pesquisa com mulheres de idade entre 18 e 31 anos, durante 10 semanas de treino de musculação concomitante com uma dieta rica em proteínas, foram submetidas a avaliações antropométricas (medidas corporais) e análises bioquímicas de sangue. Os resultados revelaram que atletas usuárias de anticoncepcionais orais obtinham menos ganho de massa muscular quando comparadas a mulheres que não faziam o uso destes. E não é somente em quem quer aumentar a massa magra que esse medicamento interfere, mas também no objetivo de quem quer “drenar” as gordurinhas. Mas porque isso acontece?
Os hormônios presentes na pilula (e detalhe importante: não somente na pílula mas em TODOS os métodos hormonais, obviamente, como adesivo, injetável, implante etc, isso também ocorre) reduzem a presença de alguns hormônios anabólicos como a testosterona e alteram a produção de cortisol, hormônio que pode prejudicar o ganho de massa magra. Como estamos ingerindo algo de fora do nosso organismo (exógeno), ele diminui a produção de hormônios endógenos e desta forma, os níveis de estrogênio, progesterona e testosterona naturais da mulher são diminuídos, além de e aumentar a resistência à insulina.
Os “quilinhos a mais” que nós vivemos lutando contra, são mais difíceis de eliminar pois o o estrogênio presente nesses medicamentos aumenta o apetite o que pode favorecer o aumento do peso. Além disso, a progesterona que também compõe estes medicamentos pode aumentar a retenção de líquidos e você ficará mais inchada, principalmente na região abdominal. ATENÇÃO: Retenção de líquidos é = a … favorável aparecimento de CELULITE! 😥 😥
Uma outra explicação se refere as Globulinas, que são proteínas no sangue e que fazem o transporte das substancias do corpo, e como os hormônios dos anticoncepcionais são sintéticos, eles não são transportados pelas globulinas, o que faz com que o figado produza novas globulinas, e estas por sua vez, capturam os hormônios endógenos, tornando-os indisponíveis no nosso organismo.
E depois dessa explicação toda o que EU PENSO sobre a questão: Primeiramente se você PRECISA utilizar esses medicamentos como forma de tratamento para alguma doença específica como a síndrome do ovário policístico, você deve continuar, porque de fato com a saúde e o bem estar não se brincam, converse sempre com seu médico ginecologista (lembrando que anticoncepcional, mesmo os orais são MEDICAMENTOS e como tal também tem seus riscos e contraindicações, que é o que pouca gente sabe, talvez eu até volte aqui para falar mais sobre esse assunto em um outros post, por isso não devem ser usados a torto e a direito, apenas com prescrição de um MÉDICO) Se você não necessita por questões de saúde, eu não vejo a necessidade de se submeter a tantos hormônios sintéticos que comprovadamente, podem trazer riscos à saúde sim, mesmo se o seu objetivo não tiver nada a ver com academia, pense bem nas suas escolhas. Uma outra alternativa que, eu penso ser bem viável é o DIU (volto pra falar dele num outro post) ele é bastante seguro não usa hormônios, portanto não altera a ovulação natural da mulher, e pode ter, inclusive um melhor custo benefício do que os outros métodos que precisam ser administrados com frequência, já que o DIU pode durar anos sem precisar ser trocado. E detalhe ele está disponível na rede pública de saúde. Converse com seu ginecologista.
Bem por hoje é só Barbiebuilders, abraços e bons treinos!
Barbiebuilder 